Gesundheit

AUF EINEN BLICK Vegan Body Reset: Ein kochbuch von Flohr für gesunde Ernährung. Der Autor teilt eigene Erfahrungen im Umgang...

IN KÜRZE Fette sind essentielle Nährstoffe für den Körper. Unterscheidung zwischen guten Fetten und schlechten Fetten. Ungesättigte Fettsäuren gelten als...

IN KÜRZE Mikrobiom spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Bakterien im Darm unterstützen die Verdauung und die Vitaminbildung. Ein...

EN BREF Äpfel und Beeren können die geistige Leistungsfähigkeit erhöhen. Flavonoide in diesen Obstsorten tragen zur Risikoreduzierung von Demenz bei....

IN KÜRZE Kluge Ernährung: Grundlagen der gesunden Ernährung verstehen. Lebensmittelvielfalt: Genuss von Gemüse und Obst sollten 5 Portionen pro Tag...

IN KÜRZE Gefühle aktiv verarbeiten für emotionale Gesundheit Regelmäßiges Tagebuch führen zur Reflexion von Emotionen Kreativer Ausdruck: Malen, Musizieren oder...

EN BREF Zitrusfrüchte verbessern die Gesundheit und unterstützen beim Abnehmen. Besonders Zitronen und Orangen sind reich an Vitamin C und...

EN BREF Zeitschrift: „UMID: Umwelt und Mensch – Informationsdienst“ Themen: Umwelt, Gesundheit, Umweltmedizin, Verbraucherschutz Herausgeber: Bundesamt für Strahlenschutz, Bundesinstitut für...

EN BREF Essen hat einen direkten Einfluss auf das Wohlbefinden. Emotionen können unser Essen beeinflussen, besonders in Stresssituationen. Der Serotoninspiegel...

IN KÜRZE Sport und Fitness für Anfänger verstehen Leitfäden für Anfänger-Trainingsprogramme Empfehlungen für Fitnessübungen zu Hause Wichtige Trainingsübungen im Fitnessstudio...

EN BREF Digitalisierung: Verbesserung der Gesundheitsversorgung und Pflege durch digitale Technologien. Zugänglichkeit: Flächendeckender Zugang zu hochwertiger Versorgung. Kommunikation: Vereinfachte Interaktion...

EN BREF Vegetarische Ernährung bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Reduziertes Risiko für Herzkrankheiten um bis zu 25 %. Vegetarier haben oft...

EN BREF Die Heilkraft der Sonne für die Gesundheit Erhöhung der Vitamin-D-Produktion Stärkung des Immunsystems Förderung der Stimmung durch Serotonin...

EN BREF Äpfel und Beeren schützen vor Demenz Flavonoide aus diesen Obstsorten fördern die geistige Leistungsfähigkeit Studien zeigen: Regelmäßiger Verzehr...

IN KÜRZE Fermentierte Lebensmittel verbessern die Verdauung. Sie erhöhen die Vielfalt der Darmbakterien. Stärkung des Immunsystems. Einfach selbst herzustellen und...

IN KÜRZE Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel überflüssig für gesunde Personen mit ausgewogener Ernährung. Ausnahmen bilden Jod und Vitamin D,...

IN KÜRZE Ernährung hat einen bedeutenden Einfluss auf die Lebenserwartung. Die richtige Ernährung kann helfen, gesund und aktiv bis ins...

EN BREF Hitze und ihre Gesundheitsrisiken für den Körper. Vor allem Babys, Ältere und pflegebedürftige Menschen sind betroffen. Hitzewarnungen durch...

EN BREF Nahrungsergänzungsmittel bieten Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe in konzentrierter Form. Nahrungsergänzung ist vor allem sinnvoll für: Frauen mit...

IN KÜRZE Selbstfürsorge ist essenziell für mentale Gesundheit. Stress und beugt Depression vor. Gesunde Ernährung ist wichtig für das Wohlbefinden....

EN BREF Küsse auf den Mund zwischen Eltern und Kind können Verwirrung stiften. Experten empfehlen, Kinder lieber auf Wangen oder...

IN KÜRZE Fünf Portionen Obst und Gemüse täglich Bevorzugen Sie Vollkornprodukte Richtige Makronährstoffe: Fette, Kohlenhydrate, Proteine Minimieren Sie Zucker und...

IN KÜRZE Impfungen sind essenziell zur Prävention von Infektionskrankheiten. Sie zählen zu den wirksamsten Maßnahmen im Gesundheitswesen. Einmalige Impfungen können...

EN BREF Ziele des neuen Cannabisgesetzes: kontrollierte Weitergabe an Erwachsene für Eigenbedarf. Kinderschutz: Strenge Vorgaben zur Sicherheit beim Anbau und...

EN BREF Stark verarbeitete Lebensmittel rauben Energie und beeinträchtigen die Konzentrationsfähigkeit. Regelmäßiger Verzehr führt zu einem erhöhten Risiko für Übergewicht,...

EN BREF Volkskrankheiten: Definition und Bedeutung Häufigkeit und Verbreitung in der Bevölkerung Risikofaktoren und Ursachen Präventionsmaßnahmen zur Reduzierung von Volkskrankheiten...

EN BREF Bauchfett ist eine ernste Gesundheitsgefahr. Experten warnen vor erhöhten Risiken für Herzinfarkt und Typ-2-Diabetes. Ab dem 40. Lebensjahr...

IM ÜBERBLICK Podcast-Start: 8. Januar 2019 Format: Wöchentliche Ausgaben Moderatorin: Lucia Schmidt, Medizinerin Themen: Gesundheit, Fitness, Psychologie Erste Episode: Motivation...

EN BREF Gesundes Kochen ohne Kompromisse Effektive Dämpfen für Gemüse und Fisch Schnelle, gesunde Rezepte für jeden Tag Meal Prep...

EN BREF Stressreduktion: Achtsamkeit senkt das Stressniveau um bis zu 25 Prozent. Verbesserte Stimmung: Beschäftigung mit Achtsamkeit kann die allgemeine...