Sport

Die ersten Wochen sind die schwersten, und an ihnen scheitern die meisten Vorhaben. Es geht um Bewegung, Training und Erholung sowie um die Frage, wie sich Sport mit einem vollen Arbeitstag und mit normalem Essen verträgt. Die Anleitungen kommen ohne Geräte und ohne komplizierte Pläne aus und funktionieren auch dann noch, wenn die Motivation fehlt.